Si vous vous sentez stressé(ée), sachez que vous n’êtes pas seul(e). Le stress est un élément normal de la vie de tous les jours. Un certain niveau de stress peut même être sain et nous garder alerte et productif. Toutefois, quand le stress est mal géré et qu’il s’accumule, il peut avoir un effet néfaste sur nous autant physiquement que mentalement. La Fondation de psychologie du Canada, avec le soutien de Pfizer Canada, a élaboré l’outil Stratégies sur le stress – un outil d’accompagnement en ligne gratuit compatible avec les mobiles pour aider les Canadiens et les Canadiennes à développer les aptitudes nécessaires pour mieux gérer le stress de la vie. L’outil Stratégies sur le stressest entièrement confidentiel et est disponible en français et en anglais (Stress Strategies). L’outil Stratégies sur le stress : · fournit des informations concernant le stress ainsi que des stratégies de gestion efficaces fondées sur des études; · présente des témoignages de personnes réelles qui expliquent comment ils ou elles se servent de ces stratégies particulières en vue de gérer leur stress de manière plus efficace; · propose des questions pour vous aider à identifier les sources principales de stress dans votre vie et les stratégies de gestion de stress qui vous conviennent le mieux; · donne des conseils clairs et utiles ainsi que des mesures à mettre en pratique pour vous aider à gérer le stress de manière plus efficace. Lorsque vous aurez terminé, vous pourrez télécharger ou imprimer votre propre plan personnalisé de gestion du stress.