Session LIFT

Session LIFT est une plateforme numérique de mise en forme et de bien-être avec une grande variété de cours accessible à tous les niveaux de forme physique, s'adapte à tous les horaires et ne nécessite aucun équipement.

LIFT comprend des parcours de bien-être personnalisés avec une bibliothèque de différents types d'entraînement (yoga, HIIT, faible impact, prénatal, et plus encore !) et la possibilité de discuter avec des experts en bien-être.
 

Parcours bien-être personnalisés

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Selon votre niveau de santé et de vos objectifs de mise en forme, l’application LIFT vous guide à travers un programme d’entraînement adapté à vos besoins précis. LIFT vous recommande votre prochain entraînement au fur et à mesure que vous progressez dans votre parcours, pour assurer une amélioration continue de votre condition physique.

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• Accessible à tous les niveaux et sans équipement

• Découvrez plusieurs types d’entraînement

  (yoga, entraînement à haute intensité, musculation, prénatal et

  plus!)

• La durée des entraînements varie entre 5 et 45 minutes pour

  accommoder votre horaire

• Synchronisation des données avec Apple Santé et Google Fit

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Clavardage en direct avec un entraîneur

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  Restez motivé et soyez constant pendant votre parcours. Le clavardage en direct, c’est essentiellement avoir un entraîneur privé à votre disposition de partout, en tout temps.

• Obtenez conseils et soutien tout au long de votre parcours, pour vous aider à progresser et rester sur la bonne voie

• Posez vos questions liées à l’entraînement, la nutrition, le sommeil et la récupération et plus!

 

Pour en savoir plus sur les services d’LIFT session disponibles, veuillez communiquer avec PAESF.

 

Il est possible que votre PAEF ne comprenne pas tous les services mentionnés aux présentes. Veuillez consulter les documents relatifs à vos avantages sociaux pour obtenir de plus amples renseignements.