Jun 18, 20211 min
Updated: Feb 2, 2023
La Trousse de résilience fournit des ressources pour vous aider à développer votre conscience et vos compétences, ainsi qu’à établir des stratégies pour bâtir et maintenir votre résilience. La trousse contient des renseignements sur les thèmes suivants :
Les 5 fondements de la résilience
Gérer son stress
Faire face à l’incertitude et au changement
Reconnaître les pensées négatives et les repousser
Faire face à l’épuisement professionnel
Créer un réseau de soutien social
Améliorer son sommeil
Entretenir de la gratitude
Services et soutiens du PAEF pour les personnes